Efek Penuaan Karena Terlalu Lama Depan Komputer dan Solusinya

Meluasnya penggunaan komputer telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari, baik dalam hal pekerjaan ataupun hiburan. Akibatnya, manusia kini mulai mengesampingkan efek kesehatan yang dipicu oleh pemakaian komputer atau laptop secara berlebihan.Di situs My Navi News, Saori Takagi menulis sebuah artikel yang mengungkapkan apa efek duduk lama di depan komputer terhadap kecantikan Anda. Yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

1. Menatap layar komputer selama berjam-jam membuat kulit wajah kendur
Pernahkah Anda melihat ekspresi wajah Anda ketika bekerja di depan komputer? Wajah Anda benar-benar tak menggambarkan emosi apapun. Tahukah Anda bahwa kurangnya penggunaan otot-otot wajah dapat mempercepat kulit kendur dan munculnya keriput.

Solusi: Untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan dari penggunaan komputer yang berlebihan, lakukan latihan wajah secara rutin. Caranya? Bulatkan mulut Anda dengan membentuk huruf vokal A, I, U, E, O dan lakukan latihan ini sebanyak 10 kali dalam sehari.

2. Memasang ekspresi wajah yang terlalu serius dapat menciptakan kerutan di tengah dahi
Ketika membaca atau membuat sebuah dokumen yang berhubungan dengan pekerjaan, Anda tentunya membutuhkan konsentrasi yang cukup besar. Tanpa Anda sadari, Anda pun semakin sering mengerutkan kening, yang nantinya bisa menciptakan garis kerutan di tengah dahi.

Solusi: Cubit tengah dahi Anda dengan jari telunjuk dan ibu jari dan mulai menariknya ke atas dan ke bawah. Jenis kerutan yang terbentuk di tengah dahi biasanya dalam posisi vertikal, sehingga cara terbaik untuk melawannya adalah dengan mencubit bagian tengah dahi dan menariknya dalam posisi horizontal.

3. Berkonsentrasi terlalu lama pada layar dapat menyebabkan terbentuknya kantung di bawah mata
Melihat dengan pandangan tajam ke arah layar komputer untuk waktu yang lama menyebabkan kelelahan mata dan terhambatnya sirkulasi darah pada mata yang akhirnya memicu pembentukan kantung kebiruan di bawah mata.

Solusi: Untuk mengurangi pembentukan kantung mata, Anda bisa memberikan tekanan ringan pada tulang di bawah mata. Mulai dari sudut dalam mata dan kemudian keluar.

Bekerja dengan komputer telah menjadi suatu tuntutan yang tak terelakkan di era modern saat ini. Namun, ada banyak cara untuk mengatasi efek buruk dari duduk berjam-jam di depan komputer, salah satunya adalah dengan meditasi, olahraga, dan makan makanan yang bernutrisi.

Mhiman - 19.47

Read More

5 Tips agar selalu bisa berhubungan badan dengan pasangan

Tidak semua pasangan menikah bisa selalu berhubungan seks setiap harinya terkadang karena kesibukan yang tiada hentinya membuat pasangan suami istri menjadi jarang berhubungan seks, padahal jarang berhubungan seks bisa menghancurkan keintiman pasangan.

Nah bagi anda yang saat ini mulai jarang berhubungan seks dengan pasangan entah karena apa aja itu cobalah lakukan beberapa tips berikut ini agar anda selalu bisa berhubungan seks dengan pasangan. 

5 Tips agar selalu bisa berhubungan badan dengan pasangan.

1. Mengatasi Stres  
Terkadang orang yang sedang mengalami stres tidak akan bergairah ketika diajak berhubungan seks, padahal stres bisa dihilangkan dengan berhubungan seks. Namun jika anda tetap sulit untuk menghilangkan stres lakukan beberapa cara yang bisa hilangkan stres seperti menghirup aromaterapi sebelum naik ke atas ranjang.

2. Hal berbeda
Berikan hal yang berbeda ketika anda berhubungan seks dengan pasangan dijamin pasangan kamu akan penasaran dengan kejutan kejutan baru yang akan diberikan pasanganya.

3. Berhenti merokok dan minum alkohol  
Kedua hal ini merupakan penyebab utama hilangnya gairah bercinta pasangan. Jika mau gairah seks anda muncul kembali sebaiknya mulai dari sekarang cobalah unutk tidak merokok dan minum alkohol lagi.

4. Sering berpelukan Jika tidak ada kontak fisik, biasanya gairah bercinta pun akan menurun. Jadi penting bagi anda untuk lebih sering berpelukan untuk memunculkan hasrat bercinta dengan pasangan. Pelukan juga membuat anda semakin bahagia karena tubuh mengeluarkan hormon oxytocin ketika kamu bersama dengan orang terkasih.

5. Rajin Olahraga  
Olahraga sangat baik untuk kesehatan, selain baik untuk kesehatan ternyata dengan rajin berolahraga akan membuat anda lebih bergairah diatas ranjang karena semua fungsi organ tubuh anda bekerja dengan sehat karena sering olahraga.


Nah, itulah 5 Tips agar selalu bisa berhubungan badan dengan pasangan. Semoga artikel ini bermanfaat.

Mhiman - 19.29

Read More

5 Perawatan Gigi yang Sering Di Abaikan

Perawatan gigi yang dilakukan dengan baik pastinya menghasilkan gigi dan mulut yang sehat sehingga kita lebih percaya diri untuk berbicara karena bebas dari masalah gigi dan masalah mulut seperti bau mulut.

Apa kamu sudah merawat gigi dan mulut kamu dengan benar jika jawabnya belum sebenarnya ada beberapa perawatan gigi dan mulut yang sederhana untuk dilakukan namun memberi efek dan manfaat yang benar, namun sayangnya banyak orang malah meninggalkan dan diabaikan perawatan gigi dan mulut ini, nah kamu mau tahu perawatan gigi yang sering diabaikan orang? Simak berikut ini.

Gunakan cairan pencuci mulut

Menyikat gigi saja tidak cukup. Anda perlu juga menggunakan mouth wash sehingga gusi dan seluruh rongga mulut bersih dari kuman.

Pembersih lidah

Ini adalah salah satu alat kesehatan yang penting yang kebanyakan orang tidak punya. Ini berfungsi membersihkan plak dan sedimen dari lidah.

Berkumur setiap setelah makan

Berkumur dengan air putih memastikan agar tidak ada sisa makanan tertinggal di mulut.

Tidak menggunakan sikat gigi yang benar

Ternyata masih banyak yang tidak mengenakan sikat gigi yang bahannya tepat. Selalu pilih sikat gigi yang berbahan sikat lembut. Anda juga harus tahu kapan waktu yang tepat untuk mengganti sikat gigi.

Tidak menyikat dengan cara yang benar

Ini juga yang belum diterapkan oleh kebanyakan orang. Tehnik yang tepat dalam menyikat gigi adalah menyikat ke atas, menyikat ke bawah, dan menyikat berputar-putar.

Nah itulah beberapa perawatan gigi yang sederhana yang sering diabaikan, apa kamu juga sering mengabaikannya?

Mhiman - 18.38

Read More

5 Tanda-tanda Jantung Anda Tidak Sehat Lagi

Jantung merupakan salah satu organ vital yang bisa mempengaruhi bagian tubuh lain. Untuk itu ketahui 5 gejala yang bisa menjadi tanda bahwa jantung tidak sehat.
“Jantung bersama-sama dengan arteri berfungsi memberikan makan untuk berbagai organ tubuh, ketika organ ini mulai mengalami gangguan maka gejala yang muncul bisa timbul di berbagai bagian tubuh,” ujar Jonathan Goldstein, ahli jantung dari St. Michael’s Medical Center di Newark, New Jersey, seperti dikutip dari MSNHealth.

Berikut ini adalah 5 tanda yang menunjukkan bahwa jantung Anda tidak sehat, jika memiliki lebih dari 2 tanda tersebut sebaiknya hubungi dokter untuk melakukan pemeriksaan, yaitu:

1. Sakit leher

Jika sering merasa leher yang sakit seperti tertarik, terutama jika terus menerus maka sebaiknya mulai dipikirkan. Pasien yang telah mengalami serangan jantung kebanyakan baru menyadari bahwa ia sering merasa pegal, sakit dan rasa seperti tertarik di leher akibat ketegangan otot. Tanda ini sering terabaikan karena pasien lebih fokus pada rasa sesak atau sakit di bagian kiri dada.
Kondisi ini terjadi karena saraf dari jaringan jantung mengirimkan sinyal rasa sakit yang naik turun ke sumsum tulang belakang yang membentang ke leher dan bahu. Nyeri ini tidak terletak pada satu tempat spesifik dan biasanya tidak hilang dengan kompres dingin, hangat atau pijat otot.

2. Gangguan seksual

Memiliki kesulitan dalam mencapai atau menjaga ereksi bisa menjadi salah satu tanda dari penyakit jantung koroner. Dokter saat ini akan melakukan pemeriksaan kardiovaskular ketika ada pria yang mengeluhkan disfungsi ereksi.
Kondisi ini terjadi karena arteri di sekitar jantung yang menyempit atau mengeras akan mempengaruhi pasokan darah ke penis, sehingga akan membuatnya sulit mencapai atau menjaga ereksi.

3. Sering merasa pusing, sesak napas atau pingsan

Journal of the American Heart Association melaporkan lebih dari 40 persen perempuan melaporkan sering mengalami sesak napas dihari-hari sebelum serangan jantung.
Seseorang mungkin akan mengalami tidak bisa bernapas, pusing atau pingsan bahkan saat tengah melakukan hal yang biasa seperti berjalan atau membersihkan rumah yang sebelumnya tidak pernah bermasalah.
Kondisi ini terjadi karena darah yang melalui arteri untuk membawa oksigen ke jantung tidak mencukupi.
Plak yang menumpuk akan membuat jantung sulit mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga kadang seseorang merasa sakit saat harus menarik napas dalam-dalam. Biasanya terjadi lebih mendadak dan akan hilang saat beristirahat.

4. Sakit pada rahang dan telinga

Sakit pada rahang memang menjadi gejala yang misterius karena bisa akibat beberapa sebab, tapi kadang bisa juga menjadi petunjuk dari penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Rasa sakit yang muncul sepanjang rahang sampai ke telinga dan sulit menemukan darimana rasa sakit itu berasal.
Kondisi ini terjadi karena jaringan jantung yang rusak mengirimkan sinyal ke sumsum tulang balakang hingga mempengaruhi saraf di sepanjang rahang sampai telinga.
Rasa sakit yang muncul beda dengan sakit gigi atau infeksi telinga yang biasanya di satu titik, tapi lebih bersifat menyebar dan kadang mempengaruhi bahu serta lengan terutama di bagian kiri.

5. Gangguan pencernaan, mual atau rasa perih di perut

Serangan gangguan pencernaan parah dan mual bisa menjadi tanda awal serangan jantung atau myocardial infarction, terutama pada perempuan. Dalam satu studi diketahui perempuan 2 kali lebih mungkin mengalami muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung dibanding laki-laki.
Kondisi ini terjadi karena sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung yang biasanya terjadi di dada kadang bisa muncul di perut. Hal ini tergantung pada bagian mana dari jantung yang mengalami gangguan sehingga ia mengirimkan sinyal rasa sakit di bagian tubuh yang lebih rendah dari dada. 

Mhiman - 20.35

Read More

Bahaya Rokok, Perjalanan Nikotin ke Otak Hanya 7 Detik?

Nikotin merupakan salah satu zat yang dilepaskan ketika seseorang merokok. Ternyata waktu yang dibutuhkan oleh nikotin untuk berjalan dari paru-paru ke otak hanya selama 7 detik saja.

Salah satu obat yang paling banyak disalahgunakan penggunaannya adalah nikotin, yaitu bisa berasal dari merokok atau mengunyah tembakau. Selain itu nikotin juga termasuk salah satu zat yang paling adiktif dibandingkan dengan obat-obatan lain.

Seperti dikutip dari BBCNews, perjalanan nikotin dari paru-paru ke otak terbilang sangat cepat yaitu hanya 7 detik saja. Setelah sampai di otak nikotin akan merangsang pelepasan dopamin, yaitu suatu neurotransmitter penting yang terlibat dalam suasana hati (mood), selera makan dan fungsi otak lainnya.

Ketika seseorang merokok, maka nikotin akan masuk dan mulai menumpuk di dalam tubuh. Lama kelamaan seseorang akan terbiasa dengan nikotin dan jika ia tidak mendapatkan jumlah yang sama maka tubuh akan meminta lebih. Dan biasanya jumlah nikotin yang masuk akan semakin besar atau meningkat.

Pengguna nikotin bisa dengan cepat menjadi ketergantungan, karena hanya dibutuhkan sedikit rokok untuk bisa membuat seseorang memiliki kecanduan. Jika seseorang tiba-tiba berhenti merokok, maka ia akan mengalami efek balikan (withdrawal effect) seperti cemas dan perubahan suasana hati.

Salah satu hal yang tak bisa dipungkiri adalah kecanduan nikotin biasanya dimulai sejak seseorang mencoba-coba atau bereksperimen dengan rokok selama setahun. Dalam banyak kasus kondisi ini terkadang sudah dimulai sejak seseorang masih bersekolah atau berusia 13-14 tahun.

Sebagai obat murni, nikotin hanya memiliki sedikit efek buruk bagi kesehatan fisik seseorang. Tapi zat-zat kimia lain yang terdapat di dalam rokok dan bergabung dengan nikotin inilah yang bisa menimbulkan banyak kerusakan bagi tubuh. Karena ketika sebuah rokok dibakar dan dihisap, maka ada ratusan senyawa kimia yang dihasilkan dan berisiko besar terhadap kesehatan.

Nikotin awalnya ditemukan oleh duta besar Prancis, Jean Nicot pada pertengahan abad XIV. Saat itu masyarakat mempercayai nikotin sebagai obat. Setengah abad kemudian baru diketahui bahaya dari nikotin bagi tubuh, namun hanya beberapa orang saja yang mampu berkata tidak terhadap nikotin.

So.., masih ingin merokok?



sumber

Mhiman - 00.15

Read More

10 Buah Yang Ber-Vitamin C Lebih Tinggi Dibanding Jeruk

Buah-buahan kaya vitamin C sangat baik dikonsumsi sebagai antioksidan pembantu kekebalan tubuh terutama saat kita mudah terkena flu di musim hujan seperti sekarang ini. Kita biasa menganggap vitamin C identik dengan buah jeruk. 100 gram jeruk jenis valencia California misalnya, mengandung 48 mg vitamin C. Padahal banyak buah-buahan lain yang sering Anda jumpai sehari-hari yang tanpa diduga-duga memiliki nutrisi vitamin C yang jauh lebih tinggi dibanding jeruk. Berikut adalah urutan buah-buahan yang mengandung vitamin C tertinggi per 100 gram buah :

1. Jambu monyet (265 mg)

Ya, siapa sangka buah tropis yang aslinya berasal dari Timur Laut Brasil ini memiliki kandungan vitamin C yang super tinggi hingga 265 mg per 100 gr buah atau 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tentunya yang dimaksud adalah bagian dari buah jambu monyet, bukan kacang mede-nya. Buah yang biasa disebut dengan jambu mede atau jambu mete ini sudah jarang ditemui di perkotaan di Indonesia namun masih bisa dijumpai di hampir seluruh wilayah pedesaan di Pulau Jawa.

2. Jambu biji (228 mg)

Saat ini banyak sekali kios buah di pinggir jalan yang menjual jambu biji. Rupanya sedang musim panen buah yang juga sering disebut dengan jambu batu atau jambu kluthuk ini. Buah yang aslinya juga berasal dari Brasil ini biasa dijual dalam jenis daging buah yang berwarna merah atau putih. Tak penting mau yang merah atau putih, yang jelas jambu biji kaya kandungan vitamin C hingga 228 mg per 100 gr buah atau hampir 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tak perlu khawatir sembelit akibat makan jambu biji. 100 gram jambu biji kira-kira hanya seukuran 1 buah jambu biji ukuran sedang Itu pun sudah mencukupi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 2,5 kali lipat.

3. Kiwi (93 mg)

Dulu buah kiwi atau Chinese gooseberry (karena aslinya berasal dari China) belum banyak dijual di Indonesia, tapi kini sudah banyak diimpor (terutama dari New Zealand) dan dijual bebas. Umumnya ada dua jenis kiwi yang dijual disini, yang berwarna kuning dan hijau. Golden kiwifruit atau kiwi yang berwana kuning bernutrisi lebih tinggi daripada yang hijau. 100 gr kiwi mengandung 93 mg vitamin C atau hampir sekitar 2 kali lipat dibandingkan jeruk.

4. Lengkeng (84 mg)

Buah tropis asli asal Asia Tenggara dan Asia Selatan ini telah dinyatakan terancam hampir punah oleh International Union for Conservation of Nature (IUCN), lembaga inventaris status konservasi spesies biologi dunia paling kredibel. Beruntunglah di Indonesia, pohon lengkeng masih dilestarikan dan buahnya masih mudah kita beli dan nikmati. Semakin beruntung pula jika Anda mengonsumsinya karena per 100 gr lengkeng mengandung 84 mg vitamin C atau 1,75 kali lipat dibandingkan jeruk.

5. Leci (71 mg)

Buah leci masih bisa Anda jumpai di supermarket atau kios penjual buah di tepi jalan. Padahal leci berasal dari China, Taiwan, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Buah yang berbau wangi, berasa masam dan manis ini sarat vitamin C hingga mencapai 71 mg per 100 gr buah atau hampir 1,5 kali lipat dibandingkan jeruk.

6. Kesemek (66 mg)

Ya, buah berasa khas sepat manis ini mungkin tak Anda duga kaya akan vitamin C. Padahal 100 gr kesemek mengandung 66 mg vitamin C. Buah asli dari China ini sudah sulit dijumpai dan kalaupun ada hanya dikonsumsi sendiri saja. Padahal dulu di Kecamatan Berastagi, Karo, Sumatera Utara, kesemek pernah menjadi buah ekspor ke Singapura. Kesemek juga masih bisa dijumpai di dataran tinggi dan pegunungan di Jawa Timur dan Jawa Barat.

7. Pepaya (62 mg)

Siapa sangka, ternyata pepaya lebih banyak mengandung vitamin C dibandingkan jeruk. 100 gr pepaya memiliki nutrisi vitamin C sebanyak 62 mg. Buah asli Meksiko dan bagian Utara Amerika Selatan ini sering dikonsumsi karena dikenal mampu mencegah sembelit. Salah satu sentra pepaya di Indonesia berasal dari Sukabumi, Jawa Barat.

8. Pomelo (61 mg)

Anda awam dengan nama buah asli Asia Selatan dan Asia Tenggara ini? Pomelo adalah nama resmi dari buah yang biasa kita kenal dengan nma jeruk Bali. Oleh Departemen Pertanian RI, nama resmi dari jeruk besar ini adalah pomelo (sama dengan namanya dalam perdagangan dunia). Pomelo mengandung vitamin C sebesar 61 mg per 100 gr buah atau masih lebih tinggi daripada buah jeruk biasa.

9. Stroberi (59 mg)

Buah asli dari Perancis ini mengandung vitamin C sebanyak 59 mg untuk per 100 gr buah sehingga masih lebih tinggi daripada jeruk. Di Indonesia, stroberi juga biasa dikenal dengan nama arbei.

10. Nenas (56 mg)

Dengan rasa yang manis dan sedikit masam, buah asal Brasil dan Paraguay ini merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi. Jumlahnya mencapai 56 mg vitamin C per 100 gr buah terutama untuk varietas yang rasanya sangat manis. Di Indonesia, salah satu pusat perkebunan nenas adalah di Lampung.

Honorable mentions
Sebenarnya masih ada beberapa jenis buah-buahan lainnya yang mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk. Namun sayang sekali buah tersebut belum ada atau masih sangat terbatas jumlahnya yang dijual di Indonesia. Diantaranya adalah :

- Acerola (1677 mg). Jika Anda belum pernah mendengar nama buah ini, hal itu wajar. Buah asli dari Amerika Selatan, Meksiko Selatan, dan Amerika Tengah ini memang belum menjadi buah komoditas perdagangan utama. Namun jangan tanya berapa kandungan vitamin C dari acerola, jumlahnya mencapai 1677 mg per 100 gr atau 35 kali lipat dari jeruk, tertinggi dibandingkan buah apapun.

- Blackcurrant (181 mg). Buah asli Eropa Tengah dan Utara yang satu ini juga belum populer di Indonesia, bahkan di Amerika Serikat sekalipun. Padahal 100 gr blckcurrant mengandung vitamin C mencapai 181 mg per atau hampir 4 kali lipat dibandingkan jeruk.

- Jujube. Buah asli ini juga Sepintas, buah yag satu ini mirip dengan sawo kecik, namun jujube sebenarnya lebih mirip kurma dengan rasa lebih mirip apel. Yang jelas jujube mengandung vitamin C sebesar 69 mg untuk per 100 gr buah.

Catatan: perlu Anda ketahui bahwa jumlah asupan harian vitamin C yang dianjurkan adalah sebesar 65 mg untuk usia 14-18 tahun, 90 mg untuk pria dewasa, dan 75 mg untuk wanita dewasa.

sumber

Mhiman - 09.19

Read More

10 Kebiasaan ini Akan Membuat Seseorang Meninggal

Apakah kamu termasuk tipe orang yang memiliki kebiasaan-kebiasaan yang susah ditinggalkan sedari kecil? Jika itu hal baik maka biarkan, namun jika itu hal buruk, mau tak mau kamu harus berusaha meninggalkan. Tapi tahukah kamu, bahwa rupanya ada kebiasaan yang sepertinya baik namun rupanya bisa membuatmu terbunuh. Entah dengan berbagai alasan, kebiasaan itu berdampak buruk bagi kesehatan.
Terdengar tak percaya? Oke, sepertinya kamu memang harus membaca bukti terlebih dahulu sebelum bertindak ya. Berikut 10 kebiasaan yang dianggap bisa membunuh seseorang, hmm...boleh percaya atau tidak sih.

 

1. Makan Ikan

Ikan memang merupakan sumber protein yang sangat baik untuk otak, tapi rupanya ikan memiliki racun. Meskipun tak semuanya, ikan-ikan yang ditangkap di lautan sering memiliki kandungan merkuri yang disebabkan limbah laut. Tak hanya itu, ikan budidaya juga seringkali diberi pestisida. Lantas bagaiamana? Berharap saja peternak ikan yang kamu beli memakai cara sehat.

 

2. Minum Air

PFOS dan PFOA adalah bahan kimia yang berbahaya yang bisa merusak kekebalan saat dites kepada tikus. Bahan itu bisa menyebabkan kanker hati, pankreas, merusak kadar hormon, dan kematian. Namun secara mengejutkan, bahan kimia itu bisa ditemukan di air minum dalam kemasan atau air keran. Sejauh ini Amerika dan Eropa sudah melarang tegas bahan ini, bagaimana dengan Indonesia?

 

3. Pakai Botol Air Panas

Selama bertahun-tahun, botol air panas dibuat dari bahan plastik polikarbonat yang mengandung bisphenol A (BPA), sebuah bahan kimia beracun yang bisa mengakibatkan kanker payudara dan prostat, serta kerusakan otak. Tahun 2008, beberapa perusahaan berhenti menjual botol berbahan ini. Tapi faktanya di beberapa kawasan, botol bayi masih ditemukan mengandung BPA. Lagi-lagi, apakah di Indonesia hal ini sudah diatur dengan teliti?

 

4. Bersihkan Gigi

Senyawa Perflourinated (PFC) adalah unsur fluorida yang mengandung bahan kimia. Sifat senyawa ini sulit terpecah dan beracun. Seramnya, senyawa ini ditemukan dalam produk sehari-hari seperti benang gigi dan shampoo. Apa akibat konsumsi PFC? Bisa merusak ginjal, hati dan sangat beracun untuk bayi. Sejauh ini Amerika memiliki jumlah tingkat PFC tertinggi. Bagaimana dengan Indonesia? Semoga tidak.

 

5. Menonton TV

Menonton TV bisa mematikan? Ya hal itu diungkapkan oleh penelitian Universitas Queensland baru-baru ini. Setiap jam menonton TV, kamu kehilangan 22 menit dari kehidupan. Orang Australia di atas 25 tahun menonton TV selama lebih dari 9,8 miliar jam yang ditotal sebesar 286 ribu tahun. Artinya, jika kamu menonton TV 6 jam setiap hari, kamu bisa meninggal 5 tahun lebih cepat yang setara dengan merokok 2 batang tiap jam. Percaya?

 

6. Bernafas di Ruangan

Lupakan mengenai asap knalpot atau rokok, rupanya rumahmu bisa empat kali lebih terpolusi dari udara luar. Bagaimana bisa? Penelitian menyebutkan bahwa polusi di rumah berasal dari senyawa organik yang mudah menguap (VOC) seperti tanaman, cat, dan pembersih ruangan. Apa dampak dari VOC? Mulai kerusakan ginjal, hati, sampai sistem syaraf pusat termasuk iritasi mata dan hidung. Wow, seram.

 

7. Minum Jus Buah

Ah, bagaimana bisa makanan sehat seperti jus buah bisa membuatmu terbunuh? Tunggu sebentar. Baru-baru ini ditemukan bahwa senyawa Sulfur Dioxide ada dalam buah kering, jus buah, sampai makanan pilihan dokter: muesli. Senyawa itu digunakan sebagai pengawet yang jika dikonsumsi berlebihan bisa membuat syarafmu terganggu sampai paru-paru. Oh, apakah tak ada makanan sehat di dunia ini?

 

8. Tersenyum

Oke, kamu bisa marah di sini. Karena apa yang membuat orang tersenyum bisa meninggal? Sebelumnya, sebuah proyek panjang dimulai dari tahun 1921 dan diikuti oleh 1.500 orang. Penelitian itu berkesimpulan jika orang yang bahagia cenderung mati muda daripada mereka yang bersedih. Karena apa? Orang yang bahagia dalam hidup lebih mengambil risiko seperti berjudi dengan kesehatan mereka dan makan yang tak sehat seperti fast food. Well, meski sepertinya tak semua orang melakukan hal itu bukan?

 

9. Makan Fast Food

Makan popcorn atau kentang goreng termasuk dalam makanan cepat saji yang membunuh. Tak hanya itu, sebuah tes di Toronto menyebutkan bahwa bahan kimia yang digunakan membungkus makanan cepat saji itu mengandung karsinogen yang bisa menyebabkan kanker. Bahkan mentega dalam popcorn juga memiliki akibat penyempitan saluran pernafasan. Hmm, jangan makan makanan cepat saji setiap hari ya sobat.

 

10. Menjemur Diri

Selama bertahun-tahun banyak anggapan bilang bahwa pemakaian tabir surya saat berjemur adalah nasihat yang baik. Tapi rupanya, tabir surya tak hanya menutup kulit dari sengatan sinar matahari, namun juga menutup keluarnya vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan kebebalan tubuh. Tak hanya itu, kini semakin banyak tudingan bahwa tabir surya mengandung berbagai unsur kimi yang beracun. Lantas bagaimana dong? Kembali ingat pelajaran IPA saat SD dulu, berjemurlah saat pukul 06.00-09.00 ketika matahari masih baik untuk tubuh. 




sumber

Mhiman - 08.35

Read More

Inilah Penyakit-penyakit Yang Paling Mematikan di Dunia

Penyakit adalah suatu keadaan abnormal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya. Untuk menyembuhkan penyakit, orang-orang biasa berkonsultasi dengan seorang dokter. Namun ada juga penyakit yang sangat mematikan dan sampai sekarang belum di temukan obatnya, berikut beberapa ulasan tentang penyakit yang paling mematikan di dunia.

1. HIV / AIDS 

Acquired Immunodeficiency Syndrome atau Acquired Immune Deficiency Syndrome (disingkat AIDS) adalah sekumpulan gejala dan infeksi (atau: sindrom) yang timbul karena rusaknya sistem kekebalan tubuh manusia akibat infeksi virus HIV; atau infeksi virus-virus lain yang mirip yang menyerang spesies lainnya (SIV, FIV, dan lain-lain).

Virusnya sendiri bernama Human Immunodeficiency Virus (atau disingkat HIV) yaitu virus yang memperlemah kekebalan pada tubuh manusia. Orang yang terkena virus ini akan menjadi rentan terhadap infeksi oportunistik ataupun mudah terkena tumor. Meskipun penanganan yang telah ada dapat memperlambat laju perkembangan virus, namun penyakit ini belum benar-benar bisa disembuhkan.

HIV dan virus-virus sejenisnya umumnya ditularkan melalui kontak langsung antara lapisan kulit dalam (membran mukosa) atau aliran darah, dengan cairan tubuh yang mengandung HIV, seperti darah, air mani, cairan vagina, cairan preseminal, dan air susu ibu. Penularan dapat terjadi melalui hubungan intim , transfusi darah, jarum suntik yang terkontaminasi, antara ibu dan bayi selama kehamilan, bersalin, atau menyusui, serta bentuk kontak lainnya dengan cairan-cairan tubuh tersebut.

Para ilmuwan umumnya berpendapat bahwa AIDS berasal dari Afrika Sub-Sahara. Kini AIDS telah menjadi wabah penyakit. AIDS diperkiraan telah menginfeksi 38,6 juta orang di seluruh dunia. Pada Januari 2006, UNAIDS bekerja sama dengan WHO memperkirakan bahwa AIDS telah menyebabkan kematian lebih dari 25 juta orang sejak pertama kali diakui pada tanggal 5 Juni 1981. Dengan demikian, penyakit ini merupakan salah satu wabah paling mematikan dalam sejarah. AIDS diklaim telah menyebabkan kematian sebanyak 2,4 hingga 3,3 juta jiwa pada tahun 2005 saja, dan lebih dari 570.000 jiwa di antaranya adalah anak-anak. Sepertiga dari jumlah kematian ini terjadi di Afrika Sub-Sahara, sehingga memperlambat pertumbuhan ekonomi dan menghancurkan kekuatan sumber daya manusia di sana. Perawatan antiretrovirus sesungguhnya dapat mengurangi tingkat kematian dan parahnya infeksi HIV, namun akses terhadap pengobatan tersebut tidak tersedia di semua negara.

Hukuman sosial bagi penderita HIV/AIDS, umumnya lebih berat bila dibandingkan dengan penderita penyakit mematikan lainnya. Kadang-kadang hukuman sosial tersebut juga turut tertimpakan kepada petugas kesehatan atau sukarelawan, yang terlibat dalam merawat orang yang hidup dengan HIV/AIDS (ODHA).

2. Leukimia 

Leukemia; dalam bahasa Yunani leukos λευκός, "putih"; aima αίμα, "darah"), atau lebih dikenal sebagai kanker darah merupakan penyakit dalam klasifikasi kanker (istilah medis: neoplasma) pada darah atau sumsum tulang yang ditandai oleh perbanyakan secara tak normal atau transformasi maligna dari sel-sel pembentuk darah di sumsum tulang dan jaringan limfoid, umumnya terjadi pada leukosit (sel darah putih) . Sel-sel normal di dalam sumsum tulang digantikan oleh sel tak normal atau abnormal. Sel abnormal ini keluar dari sumsum dan dapat ditemukan di dalam darah perifer atau darah tepi. Sel leukemia mempengaruhi hematopoiesis atau proses pembentukan sel darah normal dan imunitas tubuh penderita.

Kata leukemia berarti darah putih, karena pada penderita ditemukan banyak sel darah putih sebelum diberi terapi. Sel darah putih yang tampak banyak merupakan sel yang muda, misalnya promielosit. Jumlah yang semakin meninggi ini dapat mengganggu fungsi normal dari sel lainnya.

Pada tahun 2000, terdapat sekitar 256,000 anak dan dewasa di seluruh dunia menderita penyakit sejenis leukemia, dan 209,000 orang diantaranya meninggal karena penyakit tersebut, Hampir 90% dari semua penderita yang terdiagnosa adalah dewasa.

3. Ebola 

Ebola adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan juga nama dari penyakit yang disebabkan oleh virus tersebut. Gejala-gejalanya antara lain muntah, diare, sakit badan, pendarahan dalam dan luar, dan demam. Tingkat kematian berkisar antara 80% sampai 100%. Asal katanya adalah dari sungai Ebola di Kongo.

Penyakit Ebola dapat ditularkan lewat kontak langsung dengan cairan tubuh atau kulit. Masa inkubasinya dari 2 sampai 21 hari, umumnya antara 5 sampai 10 hari. Saat ini telah dikembangkan vaksin untuk Ebola yang 100% efektif dalam monyet, namun vaksin untuk manusia belum ditemukan.

Sejauh ini, Ebola adalah penyakit yang paling mematikan diseluruh dunia. Kesempatan untuk hidup jika terinfeksi penyakit ini masih 0% alias tidak mungkin, dan sampai sekarang masih dicari vaksinnya. Penderita biasanya bisa langsung meninggal dalam siklus 6 hari sampai 20 hari, alias sangat cepat. Sekarang bisa dikatakan bahwa Ebola adalah penyakit yang paling dihindari untuk terjangkit diseluruh dunia.

4. Tumor Otak 

Tumor otak merupakan salah satu penyakit yang menyerang otak. Dikarenakan otak merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting, organ lainnya dapat terganggu, sehingga kematian dapat terjadi. Tumor otak bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak dan remaja, namun pada umumnya tumor menyerang orang usia produktif atau dewasa.

Walaupun mematikan, tumor otak tidak selalu mengakibatkan kematian. Saat ini ilmu kedokteran telah berkembang pesat, teknik diagnostik dan pengobatan telah memberikan harapan hidup bagi para pasien tumor otak.

Beberapa faktor yang memengaruhi Prognosa (harapan hidup) penderita tumor otak antara lain; kemampuan deteksi dini; kemampuan mengetahui dengan tepat lokasi tumor di otak; keunggulan teknologi diagnostik dan terapi (operasi) seperti CT-Scan, MRI (Magnetic Resonance Image), mikroskop.

5. Serangan Jantung 

Serangan jantung (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:
§ 1.500.000 orang mengalami serangan jantung.
§ 478.000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.
§ 407.000 orang mengalami operasi peralihan.
§ 300.000 orang menjalani angioplasti.

Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.

Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga,stres, dan kurang istirahat.

6. Flu Babi 

Flu babi (Inggris:Swine influenza) adalah kasus-kasus influenza yang disebabkan oleh virus Orthomyxoviridae yang endemik pada populasi babi. Galur virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai Influenzavirus C atau subtipe genus Influenzavirus A

Di Amerika Serikat, hanya subtipe H1N1 lazim ditemukan di populasi babi sebelum tahun 1998. Namun sejak akhir Agusuts 1998, subtipe H3N2 telah diisolasi juga dari babi.Flu babi menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia.

Gejala virus termasuk demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian Flu babi diketahui disebabkan oleh virus influenza A subtipe H1N1, H1N2,H3N1, H3N2, dan H2N3.

7. Flu Burung 

Flu burung (bahasa Inggris: avian influenza) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus yang biasanya menjangkiti burung dan mamalia.

Gejala umum yang dapat terjadi adalah demam tinggi, keluhan pernapasan dan (mungkin) perut. Replikasi virus dalam tubuh dapat berjalan cepat sehingga pasien perlu segera mendapatkan perhatian medis.

Penanganan medis maupun pemberian obat dilakukan oleh petugas medis yang berwenang. Obat-obatan yang biasa diberikan adalah penurun panas dan anti virus. Di antara antivirus yang dapat digunakan adalah jenis yang menghambat replikasi dari neuramidase (neuramidase inhibitor), antara lain Oseltamivir (Tamiflu) dan Zanamivir. Masing-masing dari antivirus tersebut memiliki efek samping dan perlu diberikan dalam waktu tertentu sehingga diperlukan opini dokter.

Itulah beberapa keterangan tentang penyakit-penyakit mematikan di dunia, namun ada baiknya untuk menghindari terjadinya penyakit tersebut kepada kita, sebaiknya kita menerapkan pola hidup sehat.



sumber

Mhiman - 01.46

Read More